简单而实用的牙齿美白方法

咬一口洁白是每个人的梦想。但是，在生活中，许多人发现，即使注意力照顾牙齿，他们的牙齿仍然容易发黄。什么原因？让我们看一下导致牙齿发黄的以下因素。简单而实用的牙齿美白方法？让我们看看。

目录

1为什么牙齿变黄

1。钙缺乏症

牙齿也是骨骼的重要组成部分！当体内钙失去时，牙齿的硬度大大降低，食物的吸收更强，导致牙齿的色素沉着和泛黄。因此，建议您定期服用钙片和维生素D，以帮助合成体内的高质量钙。另外，别忘了去郊区更多地晒太阳也可以使您的牙齿吸收更多的钙！

2。穿得太频繁

谁（世界卫生组织）的牙科专家认为，只要您注意清洁牙齿，普通人就足以每年洗一次牙齿。如果您经常抽烟，则需要每年2-3次清洁牙齿。专家指出，频繁的牙齿清洁会扩大牙齿，牙齿过敏以及食物残留物和颜色之间的缝隙，很容易粘附在牙齿表面上。

3。喝矿泉水

一方面，氟可以增加牙齿的搪瓷并使它们更坚固，另一方面，它会逐渐变黄牙齿。矿泉水含有大量氟。喝太多会使您的洁白牙齿褪色！美国口腔健康专家的建议是：每个人每天至少喝至少1,000毫升的白水，矿泉水的摄入量不得超过300毫升，其余的700毫升可以饮用纯水或煮沸的自来水。

4。牙刷太难了

在清洁效果方面，硬毛牙刷要比软猪毛牙刷好得多。但是，硬毛牙刷对牙齿的磨损有很大影响。频繁使用会损坏牙齿表面上的搪瓷并引起色素沉着。即使牙齿坚硬，经常使用硬毛牙刷的人也不会太白！因此，建议您准备两种柔软的硬牙刷，并每3天使用硬毛牙刷彻底清洁牙垢。但是，在月经期间不要使用坚硬的刷毛牙刷！因为当时人体的代谢水平不稳定，并且搪瓷更容易受到损害！

5。药牙膏

俗话说：“这是一种有毒的药物。”尽管药物牙膏可以控制致病细菌的产生，但它也可以破坏口腔中的“生态平衡”并引起新的感染。更重要的是，药牙膏中的生物碱会损害牙齿表面的搪瓷，并导致牙齿失去光泽！

因此，如果您想有一口洁白的牙齿，则应注意诸如牙刷和软膏等细节。保持自己的身体也很重要。补充更多钙，少喝矿泉水！

2简单而实用的牙齿美白方法

1。醋

去除牙垢烟雾污渍的技巧。经常抽烟的人的牙齿上会有一层黑色和黄色的烟雾。很难用牙膏刷一下，但是用醋刷子可以使牙齿洗涤剂和白色。拿一半的醋，将其在嘴里冲洗2-3分钟，然后吐出，然后猛烈地刷牙，最后用干净的水清洗。重复几次以清除烟雾和污渍。

2。橙皮

牙膏可以清洁牙齿。将橙皮磨成细粉，每天刷牙时加一点牙膏。您不仅可以使牙齿变白并具有清爽的香气。由于橙皮还具有强烈的抗腐蚀和灭菌作用，因此长期持久性可以有效地增强牙齿。

3。小苏打牙齿清洁

用小苏打（可食用的碱）浸入牙刷，每周一到两次正常刷牙，每次三分钟，以保持牙齿明亮而光滑。

4。墨菲鱼骨粉

墨粉骨粉可以有效地清洁牙齿。将墨骨骨头磨成细粉以刷牙，牙齿会变成黄色和白色。

3五种简单的民间疗法用于美白牙齿

美白牙齿的家庭补救措施1。白木瓜

将白木瓜切成薄片，每天两次擦拭牙齿，每次2分钟。它肯定会起作用！每天早晨和晚上刷牙后，用盐水冲洗嘴；或在牙膏上直接用盐刷牙。不要蘸太多。几天后，牙齿会变白，一个月内将会有明显的效果！！！

美白牙齿的食谱2。橙皮粉可以使牙膏清洁牙齿

将橙皮磨成细粉，每天刷牙时加一点牙膏。您不仅可以使牙齿变白并具有清爽的香气。由于橙皮还具有强烈的抗腐蚀和灭菌作用，因此长期持久性可以有效地增强牙齿。

为美白牙齿的家庭疗法。醋清除牙垢和烟雾的技巧

经常抽烟的人的牙齿上会有一层黑色和黄色的烟雾，这很难用牙膏刷，但是用醋刷子可以使他们的牙齿洗涤剂和白色。拿一半的醋，将其在嘴里冲洗2-3分钟，然后吐出，然后猛烈地刷牙，最后用干净的水清洗。重复几次以清除烟雾和污渍。

美白牙齿的家庭补救措施4。

将墨骨骨头磨成细粉以刷牙，牙齿会变成黄色和白色。

美白牙齿的家庭疗法5。小苏打牙齿清洁

用小苏打（可食用的碱）浸入牙刷，每周一到两次正常刷牙，每次三分钟，以保持牙齿明亮而光滑。

4您可以定期吃菠萝，使您的牙齿变白

菠菜

菠菜和生菜等深绿色的叶蔬菜含有一系列矿物质，例如镁，这有助于在牙齿的表面形成抗死膜，在保持搪瓷白色方面起着重要作用。

苹果

吃苹果可以帮助清除牌匾。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。

菠萝

菠萝中的溴烯是一种天然清洁剂，具有去除斑块的作用。诸如橙子之类的柑橘类水果也可以刺激唾液分泌并自然清洁牙齿。

胡萝卜

吃胡萝卜可以帮助刷牙。它不仅有助于清除口腔中的食物残留物，还可以刺激唾液分泌并自然清洁口腔。

洋葱

洋葱含有两种硫化物 - 硫代硫酸盐和硫代硫酸盐，都具有强大的抗菌作用，并且可以杀死引起龋齿的链球菌突变。大蒜还含有这些硫化物。

草莓

像苹果一样，草莓也含有苹果酸。它可以去除牙齿表面上的着色物质，而吃草莓也可以帮助“塑造牙齿”，使牙齿变白且更明亮。捣碎草莓，加入半茶匙的小苏打，使您的自制纯天然牙齿漂白剂。

酸奶和奶酪

乳制品中富含的微量元素（例如钙和磷）有助于平衡口腔的pH值，避免口中始终处于酸性环境中，从而改善牙齿的健康状况。定期食用乳制品可以增加牙齿表面上的钙，增强和重建搪瓷，干净的牙齿和固定牙齿。

5可以刷小苏打使牙齿变白

饭后洗嘴

每顿饭后洗净30秒钟，可以有效地清除嘴中的食物残留物，这可以帮助食物的色素变色牙齿并帮助美白牙齿。

用醋洗嘴

醋也是一种酸性物质，可以帮助分解牙齿表面的灰尘。它可以用一半的醋将嘴冲洗3分钟，然后吐出，然后猛烈地刷牙，然后用干净的水洗涤。重复几次后，它可以有效地去除污垢并变白牙齿。

绿色蔬菜

吃更多的深绿色蔬菜可以帮助美白牙齿。例如，菠菜和西兰花等深绿色的蔬菜包含许多矿物质，它们可以在牙齿的表面形成保护膜，并有效防止牙齿变色。

橙皮牙刷

橙皮具有抗腐蚀和灭菌作用。将橙皮干燥，将其磨成细粉，然后将其加入牙膏中，每天刷牙时刷牙。这可以使牙齿变白，也可以使口腔更加香，同时也可以有效地增强牙齿。

小苏打

小苏打是一种弱酸，可有效地将外源牙齿变成黑色，并可以有效去除烟草污渍，茶污渍等。酸酸盐和烟草在酸性时会分解。因此，使用小苏打使牙齿具有一定的治疗作用。服用适当数量的小苏打和一点盐和水，以充分混合。不要太薄混合。然后用干净的布或牙刷少量刷牙。使用它四天去除牙垢污渍。刷牙时，在牙膏上撒上小苏打，然后刷牙。这样，您可以美白牙齿。请注意，您每天只能刷一次牙齿。如果您使用太多，它会损坏您的牙齿！

牙科专家提醒：使用小苏打美白牙齿。每天不要经常使用它们以免损坏牙齿！另外，饭后不建议立即刷牙。您可以等待三到五分钟，然后刷牙以清洁它们。这对牙齿也更好。