不过，小编最担心的还是白敬亭的身材。几天不见，他的身材就变成这样了？我的兄弟真的很棒。刚认识白敬亭的时候，我一直因为《匆匆那年》的男二而嫉妒他。
第一次见到他的时候，我觉得这个男孩很白皙，又高又瘦，笑容灿烂。后来他也演过一些其他的角色，但是大多都是很阳光的感觉，尤其是他的笑容是那么的温暖。
后来我在《名侦探》里看到了他，觉得这个男孩智商相当高，平时也是个幽默的人。
没想到，之前的阳光男孩，变成了现在的肌肉男。他的肌肉线条很有男人味，我越看越喜欢他。不过，因为白敬亭健身的原因，甚至有网友叫他别再练了，因为那时的他已经不再有少年的感觉，脖子也粗了很多。武磊也被嘲笑过，不过后来他们这方面的消息就慢慢消失了。
如今的白敬亭看起来既孩子气又帅气。果然体型对一个人的影响还是很大的。这肌肉发达的身体不是一天两天就能练成的，也是需要付出很大的努力的。
比如李现以前确实是一个小胖子，但是看看现在的李现，谁不喜欢他呢？健身对于男人来说是非常有必要的，无论是娱乐圈还是普通人。
大多数女孩还是喜欢肌肉发达的人，因为这样的人给她们安全感。谁会喜欢一个比自己还瘦的男人呢？
男士健身增肌一直是人们经常讨论的话题，而健身增肌并没有想象中那么难，只要找到正确的方法。
一般来说，只需要注意两点即可。第一点是饮食。第二点是锻炼。饮食上需要注意的是多吃高蛋白的食物。
日常生活中最常见的高蛋白食物有鸡蛋、牛奶、豆制品、牛肉、鸡胸肉等，对于专业健美运动员来说，也会增加肌酸的摄入量，很多东西都是很有讲究的。
在运动方面，不仅依靠力量训练，还需要有氧训练。力量训练主要是撕裂肌肉纤维，但在恢复过程中，肌肉纤维会变粗，可以起到增加围度的效果。
任何锻炼都需要循序渐进，短期内无法看到效果。 3个月是最短的时间，至少要坚持半年，才能看到更明显的体型变化。如果你想保持它，你就必须继续训练。
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