篮球运球技巧
1。当场运球：当场运球是在旅行中运球的基础，掌握正确的盘盘方法是关键。
方法：运球时，用手掌的边缘触摸球，而手掌的中心无法触摸球。施加力时，手指和手腕控制球的方向和速度。运球时，身体的重心应为低，腰部应该是直的。非驾驶者和手臂应抬起球以保护球。 （请下载精美的文件）
关键点：保持正确的身体姿势，体验到手的动作，击打球，抬起头，用眼睛看球。在运球过程中，手臂运动的放松和张力应交替进行，并且应掌握触摸球的手和强度。 （请下载精美的文件）
容易出错：
（1）运球时身体姿势不正确，并且您不会弯曲膝盖，而是弯曲。
（2）在打球时低头看球，不要注意场上的情况。
（3）当低滴头时，手指和手腕僵硬，不放松；当高高运球时，球不会从肩膀上施加力，球不会跟随手。
校正方法：
（1）在运球练习之前，首先改善身体姿势练习，并要求玩家弯曲膝盖，拉直腰部并抬起头。
（2）添加一些辅助熟悉的球练习，以提高球感，并使球员能够逐渐摆脱球。
（3）您可以与教练一起进行裸手盘盘运动，并体验手臂的盘盘运动。
2。运球开始和停止：
要求：在紧急停止期间，重心将下降，将球直接按在其前面，然后在启动时用力将地面努力，然后快速启动。当以速度运球时，您必须掌握高和低运球的节奏，并注意突然加速。 （请下载精美的文件）
3。在身体前的手和运球：
方法：以右手运球为例。当从防守者的右侧闯入或障碍物时，首先向左运球，然后将方向更改为右侧。改变方向时，将右手压到球的右上方和上侧，然后将球从右侧到左侧的前部拍打。同时，向左走，向左转，上身左转，用肩膀保护球，然后换手进行加速。 （请下载精美的文件）
要点：在通过人们之前采取有吸引力的动作，并在改变方向时突然进行。易手后，立即踩踏并侧向加速。
容易出错：
（1）换手时，球离球太近或太远，球被错误地击败；
（2）换手后，球没有朝侧面踩踏以及时保护球，造成了错误。
校正方法：
（1）练习时，强调身体的变化方向之间的间隔，正确的球和速度；
（2）根据球的不同部分正确地根据球的方向来加强盘盘的基本练习，并反复练习按球的方向推动，换向方向。
要求：盘盘运动和步骤必须协调和协调，盘盘小时应适当。在练习过程中，用左右手盘盘，上下盘旋，快速，缓慢的盘盘进步，以提高盘盘技巧。 （请下载精美的文件）
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