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介绍
许多母亲担心自己的孩子不会有足够的营养，并且会阻碍他们的身体发育，因此他们希望以多种方式弥补自己的孩子。特别是对于钙补充剂和铁补充剂，许多母亲总是关注它。但是有很多方法可以科学地补充儿童的钙。您真的知道如何正确补充它吗？首先，季节是一个重要的问题 - 这是夏季结束，我可以为孩子们吃什么来增加钙？
婴儿何时是补充钙的最佳时间？
According to the baby's growth and development status, the best time for babies to supplement calcium is when the baby has early symptoms of calcium deficiency, such as when the baby has symptoms such as night sweats, night terror, night crying, wiping pillows, and bald pillows, or when the baby has developmental delay, such as the baby cannot raise his head after 2 months, cannot turn over after 4 months, cannot sit steadily at half a year old, cannot crawl 7 or 8 months old, cannot stand当他快一岁时等等。这些症状表明婴儿缺乏钙，而钙补充是最好的。
如果以季节为特色，那么婴儿补充钙的最佳时间是夏天。夏季温度很高，婴儿在户外晒日光浴。紫外线可以在体内合成维生素D，以促进钙吸收。因此，夏季补充钙可以通过一半的努力来达到两倍的结果。
婴儿吃什么食物来补充钙？了解食物清单
1。豆
豆具有很高的营养价值，大多数豆类含有大量钙。但是母亲，请记住，一岁以后的孩子可以喝豆浆以防止过量饮用以避免蛋白质过敏。
2。酸奶
酸奶也是钙的良好来源。喝一杯150克酸奶可以满足10岁以下儿童所需的大量钙和成年人所需的钙数量的1/5次数。
3。奶酪
乳制品是补充钙的食物的最佳选择，奶酪是钙最多的乳制品，这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶= 200毫升酸奶= 40克奶酪。
4。虾皮
虾皮也是钙含量高的食物。虾皮中有很多蛋白质。与鸡蛋和鱼类相比，虾皮含有大量钙。但是，如果有些婴儿让婴儿独自吃虾皮，仍然无法接受。然后，我们建议母亲可以将虾皮放入其他美味佳肴中，并将其食用。母亲的熟练手之后，也可以将虾皮制成不同的美味食物。
如何制作婴儿的钙补充剂和营养餐？妈妈，快来看看它！
1。虾蔬菜面汤
成分：龙胡须面，煮熟的虾，蔬菜心，适当数量的汤，煮沸的植物油
实践：
（1）将龙晶须切成短部分，将其放入沸水中，轻轻煮沸，然后将其取出并放在一边。切碎煮熟的虾，用沸水烫蔬菜，然后将其切碎。
（2）将破碎的面条，煮熟的虾，蔬菜心脏和适当的肉汤放入锅中。用它在高火上煮沸，然后在低火上煮熟。面条煮熟后，加入煮熟的植物油一会儿。
2。鱼，蔬菜和米饭
鱼富含钙，鱼嫩，易于消化。这种鱼菜是一个超过四个月大的婴儿。
原材料：米粉，18克鱼，15克蔬菜，少量盐
实践：
（1）用干净的水浸泡米粉，然后将米粉搅拌到糊中，将其放入锅中，然后用高火煮沸；
（2）洗蔬菜和鱼，将它们切成糊状，然后将其加入锅中。彻底煮鱼后，加盐。
3。肉牙豆腐汤
成分：60克豆腐，10克白菜叶，5克肉牙，8克淀粉，一点点洋葱和姜水
实践：
（1）将水加入锅中，直到沸腾，将豆腐煮沸在水中，将其放入碗中，然后用勺子将其磨碎。
（2）清洗白菜叶，用沸水将它们涂上，将它们切碎，将它们放入研磨的豆腐中，加入淀粉（用水稀释它们，将它们浸入汤中），用洋葱，生姜和水均匀搅拌。
（3）用勺子稍微将豆腐果泥稍微压实，将肉牙切成粉末，然后将其撒在豆腐泥的表面上，将其放入蒸锅中，然后用火加热10分钟。
4。香蕉牛奶布丁
香蕉富含钾和饮食纤维，牛奶可以补充钙。这个香蕉牛奶布丁光滑且易于消化。它可以在饭后用作零食，适合10个月大的婴儿。
成分：50克香蕉，2克果冻粉，150cc的配方奶牛奶
实践：
（1）将香蕉剥落成切成丁的立方体，然后将果冻粉加入配方奶中，然后搅拌均匀，然后用低火加热，直到果冻粉完全溶解为止。
（2）溶解后，将其滤出细小的残留物，将其倒入模型中，将香蕉切成丁的香蕉放入半溶解的布丁中，然后在完全冷却后将其食用。
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