大家好，今天我们分享三种技能和培训方法，可以提高我们的运球和控制能力。我希望你喜欢它！
今天的三项技能是我们应该拥有的基本技能。长时间练习将大大提高我们的运球和控制能力。让我们开始学习：
球拉训练：
这是没有对手的训练。我们想要练习的技能称为拉球。培训非常简单。我们用脚底将球拉到身体到另一侧，然后用另一只脚向前推球，然后绕过一列签名板。
图1-拉力训练
在比赛中能够将球拉到一侧很重要。我们将每个招牌视为防守球员，并将火车拉到招牌前面。
图2-拉球
也就是说，当我们正面遇到防守球员时，我们必须确保对手无法伸到球，然后用脚脚底向前拉球并加快速度以摆脱球。
图3-确保对手无法触及球
绕过整个符号板的整列后，我们散布了几个符号板。我们需要添加其他一些动作来形成不同的更改。这次，我们仍然使用脚底首先拉动球，然后尝试在自行车上添加一些额外的元素。
图4-添加其他元素
让对手错误地认为我们将朝一个方向闯入，然后更改为另一个方向。让我们再做一次，我们首先用脚底拉球，然后将球推到另一侧。
图5-拉球和踏板
在采取了此操作之后，一件事非常重要，也就是说，要大步向前触球，请记住，徽标板是防守者，我们必须触摸球并迅速脱离防守，然后继续运球或通过球。
图6-大街头触摸球
拉力技巧非常有用，尤其是在中场，通常需要脚步快速，以便您可以摆脱防守，射击或在狭窄区域中传球。
图7-有助于摆脱小区域
齐达内转过身：
接下来，我们必须练习齐达内（Zidane）的转弯，这是一项足球技巧，可以摆脱侧向。我们经常在游戏中遇到1V1，我们必须摆脱防守，因此，当我们接近招牌时，我们必须将他们视为后卫，他从侧面击球。
图8-齐达烷转过身
目前，我们可以使用一只脚的脚底拉动球，然后用另一只脚拉开球并同时转动。运动非常酷有效。
图9-拉球并同时转身
我们还可以添加一些变化，而不是将球拉动，而是先向前触摸球，然后向后拉，然后用另一只脚的脚跟触摸球，然后转动。
图10-脚跟触摸球
这是Zidane的轮到，这一技能对边锋非常有用，因为对手通常会从侧面挤压，我们可以突破并进入我们身后的空间。
图11-进入您身后的空间
向后拉：
我们称他向后拉的最后一技能，或L形拉力球，这也是一种监督技术。我们首先将球朝招牌。当我们接近防守者时，我们使用脚掌将球向后拉，然后我们的脚从支撑腿后面拔出内部触摸球，最后用另一只脚摆脱了球。
图12-向后拉
高速应用此技术时，将球拉到脚底上，然后跳了起来，跳跃以支撑您的脚，这可以帮助我们完成紧急停止并改变方向。
图13-支撑脚的小跳跃
当我们精通时，我们可以尝试加快加速。当防守者以一定角度接近我们时，这项技术可以帮助我们创造空间，然后找到加快速度摆脱它的机会。
图14-创建空间
同样的技巧对于宽阔的球员来说非常有用，尤其是当对手从侧面挤压时，它可以帮助我们成功摆脱它。
图15-小路特别合适
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